Verlauf des Hamburger Paartherapie-Tools

Übersicht

Der Hamburger Paartherapie-Selbsttest "Wünsche klären" und das dazugehörige Tool "Lösungen finden" verfolgen die Idee, dass Sie selbst – vom Test geleitet und durch Informationen gestützt – Wünsche an Ihre/n Partner/in in eine Rangfolge bringen. Für Ihre wichtigsten Wünsche erhalten Sie dann Ideen, wie diese in die Partnerschaft eingebracht werden könnten...


1. Selbsttest Wünsche klären

Sie starten beim Test "Wünsche klären" mit 130 möglichen Wünschen an den/die Partner/in. Es handelt sich dabei um einen Querschnitt derjenigen Wünsche, welchen wir in den letzten 10 Jahren unserer Praxis der Paartherapie wiederholt begegnet sind. Die Wünsche stammen aus 13 Themenfeldern. Es sind gleichermaßen Wünsche, welche eher Gedanken und Gefühle betreffen, wie auch Wünsche, die sich auf verändertes Handeln beziehen, vertreten.
Zu Beginn des Tests werden Sie entscheiden, welche Themenfelder für Sie in Ihrer Beziehung "im Großen und Ganzen okay" sind und welche nicht. Sie erhalten zu jedem der Themenfelder eine Einstimmung, 10 Einzelthemen und – falls gewünscht - zusätzliche Informationen zu den einzelnen Themen...


Nicht immer wird Ihnen die Entscheidung leicht fallen. Sie werden daher auch die Möglichkeit haben, einzelne Themen für die weitere Betrachtung zu "retten" – auch wenn Sie das Themenfeld ansonsten in Ihrer Partnerschaft "okay" finden...


Um die Themen weiter zu ordnen, werden Sie dann Wünsche, welche zu diesen Themen passen, nach Ihrem Interesse in Tabellen einsortieren...


Als Ergebnis von "Wünsche klären" erhalten Sie zunächst eine Liste der Top 3 Ihrer ausgewählten Themenfelder, mit zusätzlichen Informationen, welche Art von Themen Sie im Testverlauf bevorzugt haben...


... und dann eine Gesamtübersicht, welche Themenfelder Sie als "okay" bewertet haben und bei welchen wichtige Wünsche offen sind....


... sowie eine Liste der Wünsche, die im Verlauf des Selbsttests Wünsche klären als möglicher Weise bedeutsam erscheinen (genauer klären Sie das im Verlauf des Tools "Lösungen finden")....


Als weiteres Ergebnis erhalten Sie für einen Ihrer bedeutsamen Wünsche ein 3-Minuten-Video mit Tipps der Paartherapeuten...


2. Tool - Lösungen finden

Beim auf "Wünsche klären" aufbauenden Tool "Lösungen finden" beschäftigen Sie sich intensiver mit den Wünschen, die Sie in "Wünsche klären" vorsortiert haben. Ziel ist es, Sie dabei zu begleiten, zu klären, welche Wünsche für Sie aktuell die wirklich wichtigsten sind - mit einer Rangliste von Wunsch 1 bis Wunsch 3.
Sie werden jeweils 2 Wünsche direkt miteinander vergleichen. Hierzu erhalten Sie Erklärungstexte, was genau gemeint ist, sowie über Mausklick Kommentare erfahrener Paartherapeuten, welche erläutern, wie sich diese Wünsche innerhalb von Paartherapien einordnen lassen.
Sie werden also während des Paartherapie-Tests nicht nur gefragt, Sie erhalten auch Informationen, Hintergründe und Einschätzungen.


Im Verlauf der Vergleiche werden Sie wiederholt Wünsche streichen, die für Sie nicht zutreffend sind - oder die Ihnen weniger wichtig sind. So reduzieren Sie die Zahl der Wünsche im Test immer weiter, bis nur noch Ihre wichtigsten Wünsche übrig bleiben. Zugleich setzen Sie sich mit diesen Wünschen intensiv auseinander.


Wenn Sie etwa 50 solcher Vergleiche geschafft haben, ergibt sich eine Rangfolge der ausgewählten Wünsche. Sie erhalten dann zunächst die 3 von Ihnen am höchsten bewerteten Wünsche, welche sich auf eher handlungsorientierte Wünsche beziehen...


… sowie die 3 von Ihnen am höchsten bewerteten Wünsche, welche "Einstellungen" des Partners/der Partnerin betreffen...


… und zuletzt - als Gesamtergebnis - die 10 insgesamt von Ihnen als am wichtigsten bewerteten Wünsche (ebenfalls in einer konkreten Reihenfolge).


Den eigentlichen Abschluss bilden dann "Lösungsansätze", welche wir Ihnen für genau die Wünsche geben, welche Sie als besonders wichtig gewählt haben. Die Lösungsansätze starten mit "Was können Sie beide tun?". Es geht hier also darum, ob Sie selbst aktiv werden wollen. Aber auch um die Frage, was der Partner/die Partnerin für Sie tun könnte. Sie sehen unsere Ideen wahlweise per Video...


... oder als Text am Bildschirm...


... und natürlich können Sie Wünsche und Lösungsideen auch ausdrucken...


Wir hoffen, dass das Hamburger Paartherapie-Tool mit den beiden Teilen "Wünsche klären" und "Lösungen finden" Ihnen ein paar gute Anregungen zur Weiterentwicklung Ihrer Partnerschaft bietet!

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